ΕΠΙΛΕΓΩ

«Η ζωή δεν είναι το πάρτι που νομίζαμε, αλλά μιας και είμαστε εδώ λέω να το χορέψουμε»

Όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να αγαπούν τον εαυτό τους λίγο περισσότερο κάθε μέρα, η ζωή τους αλλάζει με εκπληκτικό τρόπο.

Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει, εκτιμώ βαθύτατα αυτό που είμαι.

Με τον τρόπο που σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε, συμμετέχουμε στη δημιουργία όλων των συνθηκών της ζωής μας, είτε καλών είτε κακών.

Οι σκέψεις μας δημιουργούν τα συναισθήματά μας. Στη συνέχεια ζούμε τη ζωή μας σύμφωνα με αυτά τα συναισθήματα.  Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να θεωρούμε τον εαυτό μας υπαίτιο για ό,τι δεν πηγαίνει καλά στη ζωή μας.  Υπάρχει διαφορά στο να είμαστε υπεύθυνοι και στο να κατηγορούμε τον εαυτό μας.

Υπεύθυνος=έχω δύναμη

Υπαίτιος= αποποίηση αυτής της δύναμης.

Η υπευθυνότητα μας δίνει τη δύναμη να φέρουμε αλλαγές στη ζωή μας.

Τι μπορώ να κάνω για να αλλάξω αυτή την κατάσταση;

«Όλα τα γεγονότα που έχεις ζήσει ως αυτή τη στιγμή έχουν δημιουργηθεί από τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις που κουβαλάς από το παρελθόν»

Δεν πρέπει να ντρέπεσαι για όσα έζησες μέχρι τώρα. Έκανες το καλύτερο που μπορούσες.

Το παρελθόν υπάρχει μόνο στο νου μας και στον τρόπο που εμείς διαλέγουμε να το βλέπουμε.

Η στιγμή που ζούμε είναι αυτή εδώ.

Γι’ αυτό τώρα είναι η ώρα να πάρουμε αποφάσεις.

Οι άνθρωποι που αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους είναι  ευτυχισμένοι με τη ζωή τους. Όλα τους έρχονται βολικά.

Οι σκέψεις που διαλέγουμε να κάνουμε  είναι τα εργαλεία με τα οποία θα ζωγραφίσουμε στο μουσαμά της ζωής μας.

Αν θες ν’ αλλάξεις  τη ζωή σου, άλλαξε τον τρόπο της σκέψης σου.

Όταν καταπνίγουμε τα συναισθήματά μας  μέσα μας, τότε αυτά « χτυπούν» σε κάποιο μέρος του σώματός μας.

Συγχωρούμε το παρελθόν μας που μας έχει πικράνει.

Αν θέλεις να κάνεις μόνιμες αλλαγές, πρέπει να στραφείς μέσα σου.

-Σωστή διατροφή

-Άσκηση

-Πνευματικές ασκήσεις= θετικές δηλώσεις

-Απελευθέρωσε το θυμό σου

-Συγχωρώ (τους γονείς μου, τον εαυτό μου)

-Λέω στον εαυτό μου «σ’ αγαπώ»

Πολλοί από μας βλάπτουμε μόνοι μας το εσώτερο παιδί μας με τον ίδιο τρόπο που μας έβλαψαν οι γονείς μας.

-Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου ότι μπορεί να με φροντίσει και όσο πιο πολύ τον εμπιστεύομαι, τόσο πιο εύκολα τον αγαπώ.

Μην κατηγορείς ποτέ τον εαυτό σου για το που βρίσκεσαι, ούτε επειδή δεν ενεργείς καλύτερα ή γρηγορότερα. Πες στον εαυτό σου:

«Κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ και παρ’ όλα που τώρα έχω δυσκολίες, θα τις ξεπεράσω οπωσδήποτε. Ας βρω λοιπόν τον καλύτερο τρόπο για να το πετύχω»

Η δύναμη του προφορικού λόγου:

«Κάθε μέρα να δηλώνεις στον εαυτό σου τι επιθυμείς από τη ζωή. Να το δηλώνεις σαν να το έχεις»

Ο,ΤΙ ΔΙΝΕΙΣ ΕΠΙΣΤΡΕΦΕΙ ΣΕ ΣΕΝΑ

Ο τρόπος που μιλάμε στον εαυτό μας έχει μεγάλη σημασία, γιατί αποτελεί τη βάση του προφορικού μας λόγου. Αν μειώνουμε τον εαυτό μας τότε η ζωή μας θα έχει  ελάχιστο νόημα.

Αν όμως αγαπάμε και εκτιμάμε τον εαυτό μας, τότε η ζωή γίνεται ένα υπέροχο δώρο χαράς.

Θυμήσου: ΟΙ ΛΕΞΕΙΣ  ΕΧΟΥΝ  ΔΥΝΑΜΗ

ΔΥΝΑΜΗ ΘΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙΣ    ΑΝ   ΑΝΑΛΑΒΕΙΣ  ΤΗΝ ΕΥΘΥΝΗ  ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΣΟΥ

-Άρχισε να παρατηρείς τι λες.  Αν ακούσεις τον εαυτό σου να λέει αρνητικές ή περιοριστικές λέξεις, άλλαξέ τες.

Αν ακούσω μια αρνητική ιστορία δεν τη λέω στους άλλους. Αν όμως ακούσω μια θετική ιστορία , τότε τη διηγούμαι σε όλους.

Πολλοί άνθρωποι ζουν τη ζωή τους με το «ΠΡΕΠΕΙ». 

Θέλουν να ελέγχουν απόλυτα κάποια πράγματα που στην ουσία δεν μπορούν να ελέγξουν. Γι’ αυτό και ρίχνουν το φταίξιμο είτε στον εαυτό τους είτε σε κάποιον άλλο.

Απαλείψτε από το λεξιλόγιό  και τη σκέψη σας τη  φράση « είμαι υποχρεωμένος»

Όταν το πετύχεις θα απελευθερωθείς από πολλές πιέσεις που έχεις επιβάλει στον εαυτό σου εσύ ο ίδιος.

Αντί γι αυτό άρχισε να λες: ΕΠΙΛΕΓΩ να….»  π.χ «Επιλέγω να πάω στη δουλειά μου γιατί μου εξασφαλίζει χρήματα για το νοίκι κλπ.»

-Πολλοί χρησιμοποιούν τη λέξη « αλλά».

Λένε κάτι  και μετά λένε «αλλά». Δίνουν στον εαυτό τους αντικρουόμενα μηνύματα.

-Μια άλλη φράση είναι: «Μην ξεχάσεις»  αντικαταστήστε τη με τη λέξη ΘΥΜΗΣΟΥ

ΤΙΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΜΑΣ   ΤΙΣ   ΕΠΙΛΕΓΟΥΜΕ  ΕΜΕΙΣ  ΚΑΙ ΑΥΤΕΣ  ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ  ΤΗ ΒΑΣΗ  ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ.

ΔΙΩΞΤΕ ΤΗΝ ΚΡΙΤΙΚΗ ΤΗΝ ΕΠΙΚΡΙΣΗ   ΤΟ ΚΟΥΤΣΟΜΠΟΛΙΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑ  από το λεξιλόγιό σας

Louise L. Hay  « Η δύναμη είναι μέσα σου»